Ein häufiger Fehler ist, nicht genug Wasser über den Tag verteilt zu trinken. Viele Menschen warten, bis sie Durst verspüren, was oft ein Zeichen von Dehydrierung ist. Ein weiterer Fehler ist der übermäßige Konsum von Kaffee oder Alkohol, da diese Getränke entwässernd wirken. Achte darauf, deine Flüssigkeitsaufnahme zu planen und auszugleichen.
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