Um deine Gelenke im Alltag zu schützen, kannst du folgende Tipps befolgen: Achte auf eine gute Körperhaltung, besonders beim Sitzen und Heben von schweren Gegenständen. Verwende Hilfsmittel wie Greifzangen oder spezielle Schuhe, die deine Gelenke entlasten. Integriere regelmäßige Dehn- und Kräftigungsübungen in deinen Alltag, um die Gelenke beweglich und stark zu halten.
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