Viele Menschen berichten, dass sie in der Dunkelheit besser meditieren können, da sie weniger Ablenkungen haben. Durch die Reduzierung von Lichtquellen kann es einfacher sein, sich auf den eigenen Atem oder innere Gedanken zu konzentrieren. Es wird empfohlen, in einem dunklen Raum zu meditieren, um eine tiefere Verbindung zur eigenen inneren Ruhe zu finden.
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